牛奶，我的健康
你想长得高吗？请喝牛奶吧；你想不生病吗？请喝牛奶吧；你想长得越来越强壮吗？那就请喝牛奶吧！
以前
“雪楠，起床喝牛奶了，”听见妈妈的叫声，在沉睡中的我睁看朦胧的眼睛，见妈妈端着一杯雪白的牛奶走进我的房间，“把它喝了哟，”妈妈说道。
听着妈妈远去的脚步声，我拉开门探出头来，见妈妈远去的身影，我急忙奔向厕所，正准备向厕所倒牛奶时，只听见一个声音：“你在干什么！”我把头往后一望，原来是爸爸把我发现了，我吓得七魂出了三魂，“我在喝牛奶”，“有在厕所喝牛奶的吗？”我无言以对，垂头丧气的回到自己的房间，想到，哎，真是丈母娘管外甥――白费劲，我不甘心。等到爸爸一转身回到屋时，我以迅雷不及掩耳的速度倒掉了牛奶。
那时的我身材矮小，体弱多病。妈妈也经常摸着我的头说道：“哎！你经常喝牛奶怎么就长不高呢，你看人家隔壁哥哥喝牛奶长得这么高这么壮？”哼，我还不知道你是开弓不放箭――诓人。但我心里又一阵窃喜：原来她还不知道呢！眼见为实，耳听为虚。没过多久我才发现邻居家的哥哥身体又高又壮，原来他是每天都喝牛奶。
现在
有一件事情让我下定决心开始喝牛奶。那时一个天气晴朗的星期天，我和爸爸妈妈一起去郊外玩儿，我拿着3元钱来到售票员阿姨那里说道：“3个人”，售票员阿姨说：“小妹妹，你也许才读幼儿园吧，你不用买票！”已经1年级的我听了以后，惭愧的低下头。这件事情过后，我也开始学着喝牛奶了，虽然牛奶没有我想象的那样好喝，但是为了我的将来着想我还是坚持喝了下去。我捏着鼻子，把牛奶一咕噜倒进了肚子里。功夫不负有心人，我由原来的身材矮小，体弱多病变得身材高大，身体健康，原来坐第二排的我调到了第五排，再也没有人嘲笑我，我的学习也像拔节的竹笋――天天向上。
我尝到了牛奶的甜头，深深的爱上了牛奶，哪一天没有它都不行。这天家里的牛奶刚好喝完了，8点半左右的时候，妈妈拖着疲倦的身体回到家，怕黑的我看见妈妈没有买牛奶回来，没等妈妈开口，我就拿着钱来到距家100米左右的一个超市，我们家住在比较偏僻的地方，晚上都没有人，可是为了吃牛奶我也只有使劲跑到超市买了3盒牛奶，又急忙跑了回来。
将来
以后我会坚持喝牛奶，长大后的我可能1.7米也可能1.8，反正我会长得越来越高。也许我会成为一个跨栏运动员，成为第二个刘翔；也许我会成为一个排球运动员，成为第二个郎平；也许我会成为一个乒乓运动员，成为第二个王楠……为祖国争光添彩。当然，那时我也会告诉下一代，让他们多喝牛奶，让他们的抵抗力越来越强。到那时人们的身体越来越健康，疾病离我们越来越远，国家就会越来越富强。
后记：牛奶涵盖了六大营养素，是人体新生器官生长及发育所需要的养分；它包含：蛋白质、脂肪、碳水化合物、水份、维生素b2、b6、b12、菸碱酸、维生素a维生素d、钙、质、钾、钠、氯、镁共同协力保持内分泌的平衡，在15种必需矿物质里，钙、磷、镁、钾、氯、钠需要量较大的六种，内含量丰富，铁质虽不多但很好被吸收。我真诚的希望大家从现在做起，多喝牛奶，增强体质。